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[問題]ice好痛 怎麼練 |
| 房東：linboy 發表時間：2012-05-27 |
撐ice肚子超痛的 , 該怎麼練 ?? |
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| 1 樓住戶：阿呆 發表時間：2012-05-27 |
你還不熟八 還有肚子要出力 位置也蠻重要的喔 |
| 2 樓住戶：路人甲 發表時間：2012-05-27 |
我也新練 手腕也好痛 是力氣不夠嗎? |
| 3 樓住戶：喔喔喔 發表時間：2012-05-27 |
不練 就不痛啦~ |
| 4 樓住戶：BB田 發表時間：2012-05-27 |
常練也就不痛啦 腹部要出力別軟掉 手腕正折跟反折各10秒可以讓那手熱起來比較不會受傷 |
| 5 樓住戶：好猛 發表時間：2012-05-27 |
那就不要痛壓 |
| 6 樓住戶：light 發表時間：2012-05-27 |
護軸護腕 帶一下唄 |
| 7 樓住戶：DontDoThat 發表時間：2012-05-27 |
不教就算了為甚麼要花時間打字叫人不要練阿... 不懂... PS有可能是撐錯地方 是壓在有肉的地方 不要直接壓在肋骨上 手腕會痛就是熱身不夠 或是你撐的時候角度太大 |
| 8 樓住戶：有正妹喔 發表時間：2012-05-27 |
那就不要痛壓 哈哈 |
| 9 樓住戶：linboy 發表時間：2012-05-27 |
DontDoThat 沒關西拉 ^___^ 謝謝大家教我 可以在問一個問題嗎 肩定我每次撐都會翻過去 , 不然就是定不久 , 可以交我一下嗎 :) |
| 10 樓住戶：中正大學學生 發表時間：2012-05-28 |
肩定沒伸直的那隻腳不能往上去勾 重心會往後跑掉滾過去 那隻腳的大腿要往下壓成水平 重心就能維持在身體上 再慢慢練平衡 |
| 11 樓住戶：DontDoThat 發表時間：2012-05-28 |
肩定要雙腳往上踢 跟一開始練倒立的感覺滿像的 一點一點抓抓看平衡點 腳打開比較容易抓 如果太大力就會翻過去這是一定的O__o |
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